Nowoczesne studio ruchu
Cześć! Jestem Aśka.
Jestem instruktorem, trenerem personalnym – organizuję i przeprowadzam kursy, podczas których uczę WAS pracy z własnym ciałem !
Od wielu lat pracuję z kobietami nad ich formą, sylwetkami, zdrowymi plecami, ale przede wszystkim nad większym poczuciem własnej wartości i skuteczności w działaniu! Nie ustaję w motywowaniu, bo wiem, że każda z nas chce czuć się dobrze we własnym ciele.
Na moich zajęciach zarówno stacjonarnych jak i online, małymi krokami zmienisz siebie nie tylko wizualnie, ale przede wszystkim zaakceptujesz siebie, swoje niedoskonałości i nabierzesz ochoty na systematyczną pracę nad swoim ciałem i charakterem.
Razem z innymi „megafitness kami”, bo tak się nazywamy tworzymy niesamowitą społeczność, w której każda z nas może czuć się sobą, czuje się swobodnie i jest ważna dla innych i dla siebie samej. Jesteśmy „mega…”, co już nie jedna z nas udowodniła, zmieniając swój styl życia na zdrowszy i bardziej aktywny. Organizujemy wspólne wyjazdy w góry latem, zimą morsujemy, wspierając się wzajemnie i radośnie spędzamy razem czas !
Jeśli czujesz, że chciałabyś:
- pokonywać swoje słabości i wzmacniać mocne strony,
- nauczyć się ćwiczyć, słuchając swojego ciała,
- nabywać siłę i sprawność na różnych treningach,
- próbować nowych aktywności, pracy z różnym sprzętem, rozwijać nowe umiejętności
- należeć do grupy radosnych i spełnionych kobiet
to koniecznie dołącz do moich kursów i zajęć praktycznych i stań się jedną z Megafitnessek!
Zapraszam Cię na zajęcia grupowe, treningi personalne, programy ćwiczeń online
PŁASKI BRZUCH
Trening wzmacniający mięśnie brzucha, talii z kręceniem obciążonym
HULA HOP
TRENING Z WORKIEM
Trening spalający tkankę tłuszczową i rzeźbiący całe ciało.
KETTELEBELL
Funkcjonalny Trening siłowy, kształtujący ciało i charakter z odważnikiem kulowym.
TABATA
Trening spalający tkankę tłuszczową, jeszcze długo po treningu,
budujący kondycję.
STEP
Trening choreograficzny, zapewniający połączenie zabawy i spalania mnóstwa kalorii.
PILATES
Trening poprawiający postawę ciała, odciążający kręgosłup i uelastyczniajacy całe ciało.
BUNGEE
Trening na gumach, gdzie możesz polatać i poczuć się wolno, spalić kalorie i wykonać super pompki.
AERIAL JOGA
zajęcia „w powietrzu”, połączenie jogi z elementami pilates i relaksacji w podwieszonych hamakach
