Aktualności
„Zapraszam serdecznie na
Projekt FIT – 6 tygodni – sprawna, silna, szczupła.
Funkcjonalne i efektywne treningi z kettlebell !
od 05.05.2023.
od 05.05.2023.
Dołącz do nas – razem łatwiej jest się zmobilizować do treningów i zmiany odżywiania.
Podejmij wyzwanie na najbliższe 6 tygodni
– treningi 3 razy w tygodniu,
– propozycja wprowadzania zmian w odżywianiu i piciu
– motywacja
Dołącz do nas – w grupie łatwiej, bo wspólnie się wspieramy i mobilizujemy do treningów i zmian w odżywianiu.
Mamy dwa etapy !
3 tygodnie – na wprowadzenie ciała do treningów z kettlem, nauka podstawowych ćwiczeń, swingów…
3 tygodnie – na utrwalenie ćwiczeń, zwiekszenie obciążeń według potrzeb. Nauka TGU, snatch…
3 tygodnie – na wprowadzenie ciała do treningów z kettlem, nauka podstawowych ćwiczeń, swingów…
3 tygodnie – na utrwalenie ćwiczeń, zwiekszenie obciążeń według potrzeb. Nauka TGU, snatch…
Przebudujesz swoje ciało, uaktywnisz mięsnie dawno zapomniane, popracujesz nad prawidłową postawą ciała !
Skutecznie, świadomie i bezpiecznie – trenuj razem z nami – różnorodnie, funkcjonalnie, oprócz zgubionych centymetrów tkanki tłuszczowej, poprawisz kondycję, siłę i wytrzymałość, sprawność i elastyczność ciała, Zapraszamy na treningi z obciążeniem – wzmocnisz mięśnie, ale ich nie napompujesz. Zwiększona gęstość mięśni mięśni sprawi, że Twoje ciało będzie mogło skutecznie spalać zgromadzone zapasy. Ujędrnisz i wygładzisz też skórę.
3 treningi w tygodniu.
Poniedziałek 17.00-17.50 dłuższy trening
Sroda 18.00-18.30 Szybki trening
Czwartek 20.00-21.00 – Dłuższy trening z rolowaniem (regeneracja)
Poniedziałek 17.00-17.50 dłuższy trening
Sroda 18.00-18.30 Szybki trening
Czwartek 20.00-21.00 – Dłuższy trening z rolowaniem (regeneracja)
Dlaczego akurat TRENINGI Z KETTLEM ?
Trening z kettlebells wzmacnia mięśnie przedramion, podczas ćwiczeń ciało balansuje, więc angażuje do pracy wszystkie części ciała. Trening z kettlebells wysmukla i wyszczupla całe ciało. Odważnik pozwala zwiększyć siłę mięśni oraz ich wytrzymałość. Co więcej, poprawie ulega kondycja, mobilność, wydolność i elastyczność ciała a efekty odchudzania są szybciej widoczne.
Odpowiedni trening z kettlebells przy zachowaniu odpowiedniej techniki stabilizuje kręgosłup, redukuje wady postawy, a także zapobiega bólom pleców. Prawidłowo przeprowadzony trening umożliwia poprawienie siły, mobilności, dynamiki i ogólnej szybkości.
Trening z Kettlebell pozwala na bardzo intensywny trening różnych partii mięśni bez długotrwałych zastojów. To kompletne rozwiązanie dla naszego organizmu: dlatego, że trening ciągły jest najbardziej wydajny zarówno pod względem spalania kalorii jak i rzeźbienie wyglądu ciała.
Czasem można się spotkać z opiniami, że Kettle są przeznaczone tylko dla facetów. To nieprawda! Kobiety bardzo chętnie wybierają ten rodzaj treningu, ze względu na bardzo szybko widoczne efekty spalania tkanki tłuszczowej.
Ograniczona ilość miejsc !
Koszt: 250 zł – w przedsprzedaży do 30.04.2023 – 220 zł.
Zapisy przez SMS – ASIA tel. 692 744 026
