Podczas kursów staram się dać jak najwięcej swojej pozytywnej energii i uczę, jak dbać o siebie
w zgodzie ze sobą!

Nazywam się Joanna Bąk. Jestem instruktorem fitness, czyli instruktorem zajęć grupowych i w tej roli spełniam się najbardziej, ponieważ uwielbiam energię grupy. Jestem również trenerem personalnym i lubię pomagać powrócić do sprawności dobrej kondycji na treningach personalnych. Polecam świadome trenowanie, trenowanie z przyjemnością i radością. Wyznaję zasadę 3 S – aby być Silnym, Sprawnym, a przy okazji Szczupłym.

W branży fitness funkcjonuję już kilkanaście lat. Liczne szkolenia, konwencje, konferencje dały mi holistyczne spojrzenie na ciało zwłaszcza kobiet w różnym wieku, ale pracuję również z mężczyznami i dziećmi.

Wciąż rozwijam swoją pasję w zakresie wpływu różnych form fitness nie tylko na wygląd, ale również samopoczucie i przede wszystkim na sprawność, której wielu osobom dziś brakuje.

Bliskie mi są treningi, które nie tylko kształtują ciało, ale również wprowadzają równowagę i pomagają zniwelować bóle kręgosłupa, kolan czy bioder… Pracuję z kobietami na różnych etapach życia, również z mami w ciąży i po ciąży. Staram się pomóc kobietom otyłym i z dużą nadwagą, ale również pomagam kobietom 40 i 50, 60 lat poznać ich siłę i możliwości.

megafit_studio-6
megafit_studio-7

Od kilku lat organizuję różnorodne zajęcia dla dzieci, półkolonie, Aktywne Urodzinki… aby zaczepić w nich pasje do ruchu.

Na co dzień spotykam wiele kobiet, które pragną zadbać o siebie, o swoje ciała, o swoje zdrowie ale również chcą oderwać się choć na chwilę od spraw codziennych i dać czas wyłącznie sobie. Pomagam im zapoznać się, oswoić z wysiłkiem fizycznym, a często też pokonać strach przed uczestniczeniem w
zajęciach grupowych. Podczas treningów daję z siebie jak najwięcej swojej pozytywnej energii i uczę jak dbać o siebie. 

Moje klientki / koleżanki mówią, że jestem sympatyczna i mam dużą wiedzę w zakresie trenowania, odżywiania a najbardziej lubią moją energię i pozytywną osobowość. Podziwiają za kreatywność, otwartość, pasję i empatię. Jestem jedną z nich, dlatego dobrze się czują w moim towarzystwie.
Prywatnie jestem mamą 3 chłopców i żoną wspaniałego męża, który zawsze wspiera i pomaga mi w niezbędnych sprawach technicznych. Kocham las, bliski kontakt z naturą i wszystkie aktywności na świeżym powietrzu.

Uwielbiam górskie wędrówki, kocham wysokie góry, Tatry, morsuję i saunuję. Odpoczywam czytając lub słuchając audiobooków. Staram się dbać o środowisko, jak tylko potrafię. Interesuje mnie bardzo wpływ medytacji na życie i praktykuję spokój, ciszę, uważność. Często praktykuję uziemienie w lesie i mam mnóstwo planów, jak jeszcze pomóc ludziom osiągnąć zdrowie i dobre samopoczucie.

Ciągły rozwój w różnych zakresach życia powoduje jeszcze większy apetyt na życie. Dlatego jestem ciekawa i odkrywam wciąż nowe zainteresowania i pasje. Cieszę się, że tyle nowych projektów przede mną i w związku z tym, że uwielbiam pracować z ludźmi, będę dalej dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby innym też spodobało się aktywne i spełnione życie.

megafit_studio-8

Nie przekonasz się – dopóki nie spróbujesz.

Zapraszam na zajęcia, Aśka.