Kiedy jest dobry czas?
Czy teraz jest dobry czas?
Czy jest dobry czas na ćwiczenia?
Czy jest dobry czas na wprowadzanie zmian w odżywianiu?
Czy jest dobry czas na zmiany w swoim stylu życia?
Czy teraz jest dobry czas na zadbanie o siebie?
Kiedy w ogóle jest dobry czas na podejmowanie nowych wyzwań?
No właśnie..
Często dużo myślimy, a jednak wieczne odkładamy..
Zacznę od poniedziałku…
Zacznę od nowego miesiąca..
Zacznę po pandemii..
Zacznę, gdy dzieci pójdą do szkoły…
Zacznę w Nowym Roku…
Zacznę po 6 stycznia…
Tak możesz odkładać swoje plany w nieskończoność..
Jak poznać, że jest dobry czas?
Nie da się…
Wydaje mi się, że to kwestia priorytetów każdej z nas!
Jeśli źle czujesz się we własnym ciele..
Jeśli czujesz się ospała i niestety nie tryskasz energią…
Jeśli Twoje samopoczucie nie jest najlepsze…
Zacznij po prostu małymi krokami.
Zacznij dzień od szklanki wody.
Zjedz zdrowe śniadanie.
Przyjdź na jedne zajęcia grupowe.
Zjedz dobrą sałatkę.
Ugotuj zupę.
Umów się na konsultację w sprawie treningów personalnych.
Czasem wystarczy 1 krok, a w Twoje życie wkroczą kolejne zmiany.
Nic na siłę.
Wszystko w zgodzie z sobą !
W swoim tempie!
Ostatnio zaczęłam współprace z Patrycją. Po bezpłatnej konsultacji rozpoczęłyśmy treningi, aby mogła się cieszyć lepszym zdrowiem i kondycją. Patrycja ma bardzo rozsądne podejście do wyszczuplania, daje sobie dużo czasu i konsekwentnie realizuje kolejne kroki. Jest pod opieka dietetyka (ze względu na istniejące dolegliwości) oraz pod opieką lekarza. Ze mną trenuje w lesie i na Sali J. Patrycja ma wiele ciekawych zainteresowań i dzięki temu nie jest tylko i wyłącznie skupiona na swoim ciele.
Wiecie, że aby zmiany mogły zajść również w głowie, to potrzebna jest AKCEPTACJA. Jeśli jest akceptacja obecnej sytuacji, bez narzekania, bez obwiniania, bez rozkminiania i wyrzutów sumienia, to jest lepsza motywacja do pracy nad sobą. Motywacji trzeba szukać w sobie. Gdy coś jest dla nas ważne, wtedy chcemy to osiągnąć i bardzo często się to udaje.
Patrycja znalazła czas… mimo pandemii.. i końca roku.
Czasem nie trzeba stawiać wszystkiego na jedną kartę..
Czasem trzeba zacząć od drobnych kroków i zobaczyć co się zadzieje.
Czasem trzeba sprawdzić czy coś jest dla mnie, czy mi pasuje czy nie.
No i oczywiści trzeba pomyśleć o sobie dobrze, z szacunkiem do swojego ciała i z wdzięcznością dla niego.
Ale to już temat na inny dzień.
Trzymajcie kciuki za Patrycję, bo długa droga przed nią.
Ja już widzę jej małe sukcesy, a spodziewam się większych.
Wierzę, że JEJ się uda.
A TY wierzysz w siebie? Myślisz o sobie?
DZIAŁAJ!
Zapraszam na treningi w grupie i personalne.
AŚKA
Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi optio cumque nihil impedit quo minus id quod maxime placeat facere possimus. At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia animi, id est laborum et dolorum fuga. Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi optio cumque nihil impedit quo minus id quod maxime placeat facere possimus, omnis voluptas assumenda est, omnis dolor repellendus. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet ut et voluptates.
Magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur? Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem eum fugiat quo voluptas nulla pariatur?” repudiandae sint et molestiae non recusandae. Itaque earum rerum hic tenetur a sapiente delectus, ut aut reiciendis voluptatibus maiores alias consequatur aut perferendis doloribus asperiores repellat omnis voluptas assumenda est, omnis dolor repellendus. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet ut et voluptates repudiandae sint et molestiae non recusandae. Itaque earum rerum hic tenetur a sapiente delectus, ut aut reiciendis voluptatibus maiores alias consequatur aut perferendis.