O mnie
Podczas zajęć staram się dać jak najwięcej swojej pozytywnej energii i uczę, jak dbać o siebie
w zgodzie ze sobą!
Nazywam się Joanna Bąk. Jestem instruktorem fitness, czyli instruktorem zajęć grupowych i w tej roli spełniam się najbardziej, ponieważ uwielbiam energię grupy. Jestem również trenerem i lubię pomagać powrócić do sprawności dobrej kondycji na treningach personalnych. Polecam świadome trenowanie, trenowanie z przyjemnością i radością. Wyznaję zasadę 3 S – aby być Silnym, Sprawnym, a przy okazji Szczupłym.
W branży fitness funkcjonuję już kilkanaście lat. Liczne szkolenia, konwencje, konferencje dały mi holistyczne spojrzenie na ciało zwłaszcza kobiet w różnym wieku i to z kobietami lubię pracować najbardziej. Wciąż rozwijam swoją pasję w zakresie wpływu różnych form fitness nie tylko na wygląd, ale również samopoczucie i przede wszystkim na sprawność, której wielu osobom dziś brakuje.
Bliskie mi są treningi, które nie tylko kształtują ciało, ale również wprowadzają równowagę i pomagają zniwelować bóle kręgosłupa, kolan czy bioder… Dlatego wprowadzam kobiety w świat treningów z odważnikiem kettlebell, aby mogły holistycznie zadbać o ciało.
Na co dzień spotykam wiele kobiet, które pragną zadbać o siebie, o swoje ciała, o swoje zdrowie ale również chcą oderwać się choć na chwilę od spraw codziennych i dać czas wyłącznie sobie. Pomagam im zapoznać się, oswoić z wysiłkiem fizycznym, a często też pokonać strach przed uczestniczeniem w zajęciach grupowych. Podczas treningów daję z siebie jak najwięcej swojej pozytywnej energii i uczę jak dbać o siebie. Moje klientki / koleżanki mówią, że jestem sympatyczna i mam dużą wiedzę w zakresie trenowania, odżywiania a najbardziej lubią moją energię i pozytywną osobowość. Podziwiają za kreatywność, otwartość, pasję i empatię. Jestem jedną z nich, dlatego dobrze się czują w moim towarzystwie.
Inspiruję kobiety do „pokonywania” swoich barier w głowie i pomagam im poszerzać strefę komfortu podczas wspólnego MORSOWANIA, przebywania w lodzie, podczas wędrówek w góry (zwłaszcza Tatry), podczas nauki ZDROWEGO ODDYCHANIA czy stawiania pierwszych kroków na desce SUP. Cyklicznie organizuję również projekty fitnessowe, różne warsztaty (np. z Okazji Dnia Kobiet), kursy, wyjazdy integracyjnie oraz Campy fitness dla kobiet.
Ciągły rozwój w różnych zakresach życia powoduje jeszcze większy apetyt na życie. Dlatego jestem ciekawa i odkrywam wciąż nowe zainteresowania i pasje. Cieszę się, że tyle nowych projektów przede mną i w związku z tym, że uwielbiam pracować z ludźmi, będę dalej dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby innym też
spodobało się aktywne i spełnione życie.
Prywatnie jestem mamą 3 chłopców i żoną wspaniałego męża, który zawsze wspiera i pomaga mi w niezbędnych sprawach technicznych. Kocham las, bliski kontakt z naturą i wszystkie aktywności na świeżym powietrzu. Jestem też właścicielka Border Collie, który mobilizuje mnie do codziennych aktywności.
