nowe zajęcia w odciążeniu – czyli joga w hamakach/chustach, nauka pozycji, podstawy jogi, relaksacja. Dzięki tym ćwiczeniom Twoje ciało, szybciej niż w tradycyjnej jodze, zwiększy elastyczność i pogłębi zakres ruchu. Wzrośnie Twoja siła. Ten rodzaj jogi przyśpiesza proces nauki zaawansowanych pozycji(w tym pozycji odwróconych), jednocześnie dostarczając zabawy i pozytywnej energii. Praktyka w hamaku ma ogromne znaczenie dla kręgosłupa, który jest odciążany i wydłużany. Doświadczysz jogicznej błogości i ukoisz system nerwowy. Joga w powietrzu jest bardzo bezpieczną techniką ćwiczeń. Jednak ze względu na specyfikę pozycji odwróconych, niezbędne jest zapoznanie się z poniższą listą przeciwwskazań: Jaskra, Ciąża, Menstruacja, Przebyta niedawno operacja, Choroby serca, Przebyty zawał, Bardzo niskie lub bardzo wysokie ciśnienie, Niedawno odniesiony uraz głowy, Skłonność do mdlenia, Zawroty głowy, Osteoporoza, Zespół cieśni nadgarstka, Zapalenie zatok przynosowych, Dyskopatia, Przepuklina rozworu przełykowego, Zapalenie stawów, Botox w ostatnich 6-ciu godzinach, Choroby układu nerwowego.