NIEPÓŁKOLONIE – Aktywny Tydzień NASTOLATKI (05.08-09.08.2024) – ZADATEK

Od 10.00 zajęcia na sali, różne….

*** Nauka fajowego układu na STEPIE
*** Aerialowe wygibasy i rozciąganie w hamaku (aerial joga)
*** Ćwiczenia z dużą piłką, gumami, hantlami – dla lepszej postawy ciała i ładniejszej sylwetki

Oprócz tego mega przydatne warsztaty z samoobrony dla dziewczyn z instruktorem z klubu Ju-Jitsu MOHIKAN

Warsztaty zdrowego kręgosłupa – co robić, aby plecy nie bolały / aby w ogóle nie zaczęły boleć…. jak stać, siedzieć, chodzić – postawa ciała wpływa na kręgosłup i inne stawy. Trcohę teorii i ćwiczeń.

Warsztaty z „radzenia sobie ze stresem, z presją…” (ćwiczenia oddechowe, wizualizacje)

DROGA nastolatko – zdobędziesz nowe umiejętności, nauczysz się jak dbać o siebie, aktywnie i przyjemnie spędzisz czas wśród rówieśniczek! Zyskasz też wyższą samoocenę, większą akceptację siebie, swoich słabych stron..(za sprawą zajęć ruchowych – bez rywalizacji i oceniania)

Wyśpij się i dołącz o 10.00 do nas!

*** Mamy bogaty, ciekawy program… Program wyjątkowy i niepowtarzalny w najbliższej okolicy.
*** Staramy się zapewnić przyjazną atmosferę każdej osobie,…
*** Zapewniamy profesjonalną i sympatyczną opiekę wychowawców i wykwalifikowanych instruktorów, każda z nas ma swoje wyjątkowe zdolności i umiejętności …
*** Dysponujemy bardzo różnorodnym sprzętem fitness, do zabaw ruchowych, grami planszowymi, nie ma u nas nudy…
*** Megafitstudio znajduje się w centrum miasta (Zamkowa 29, Ostrzeszów)

*** obiady, wodę,
*** ubezpieczenie NNW

*** zmienne, czyste obuwie na salę,
*** wodę do picia w butelce lub bidonie,
*** ubrane na sportowo, w razie wyjścia na basen – informujemy wcześniej..

UWAGA: harmonogram tygodniowy (co i kiedy się będzie działo udostępnię dopiero bezpośrednio w grupie na facebooku), każdy turnus (tydzień półkolonii) będzie miał osobną grupę.

Ilość miejsc w każdej grupie – 15 osób.

Zapraszamy serdecznie !!

Każdy turnus trwa 5 dni od poniedziałku do piątku.

Cena: 400 zł (150 zadatku w czerwcu). Zadatek zapewnia miejsce !