Nie daj sobie wmówić, że tak już będzie… Z bólem można poradzić sobie w różny sposób… Pani Jola pracuje jako księgowa już ponad 30 lat…. w pracy głównie siedzi …a w tej pozycji spędza około 8-10 godzin, a czasem nawet 12…., dojeżdża samochodem (siedzi), w dom u jest zmęczona i nie ma siły na nic […]
Spotkałam wiele takich osób jak Kasia. Osób, które przez ostatnie -naście lub dwadzieścia lat nie ruszały się zbyt wiele. Chodzi mi o konkretną, ukierunkowaną aktywność jak zajęcia fitness, trening, bieganie, pływanie, czy chociażby spacerowanie. Jaka jest przyczyna niepodejmowania aktywności przez kobiety ? Przyczyn może być wiele, a rozwiązania wcale nie są takie trudne. Posłuchaj historii […]
Najgorzej jest zacząć. Jak się zmotywować? Co w ogóle zrobić… Każda z nas jest inna. Każda prowadzi inny tryb życia, lubi inne rzeczy. Każda jednak może zacząć od jednej małej zmiany… jednej małej rzeczy.. Justyna też zaczęła od jednej małej rzeczy. Po prostu przyszła kiedyś na pierwsze zajęcia. To był Pilates. Przyszła bo bolał ją […]